Hvad er vægttab på 4 uger?
Ønsker du et kickstart, seriøst vægttab og en plan for hvordan du smider de dumme kilo? Dette forløb er lige noget for dig! Du kan opnå et rigtig stort vægttab, du vælger selv. Ligemeget hvad du vælger, så vil du tabe dig hvis du følger mine anvisninger. Og det gode er - du skal ikke på en stram intetsigende kostplan, du behøver ikke engang træne.Træningen
Træningen er et tilvalg. Du vil tabe dig udelukkende ved at følge kosten, men ønsker du at kombinerer træningen og opnå et opstrammende resultat også, kan du vælge mellem forskellige træningsplaner og intensitet hver uge.
Vælg mellem skræddersyet træningsforløber:
Light- 3 moduler fullbody
- 3x 10.000 skridt i ugen
- 3 moduler HIT
- 5x 10.000skridt i ugen
- 5 x valgfri moduler fra ugen
- 5x 10.000skridt i ugen
Kosten
For at opnå vægttab er det afgørende at være i kalorieunderskud, hvilket gør kosten central i dette forløb. Træningen er valgfri, men dit kalorieindtag er essentielt for, at du taber dig. I dette 4-ugers forløb har jeg skabt nogle rammer, du skal følge, men med fleksibilitet til at vælge mellem mange opskrifter og justere intensiteten af dit vægttab.
Dagligt kan du vælge dit kalorieindtag og justere, hvor intensivt forløbet skal være. Jeg har skræddersyet et kostplanmodul, hvor du kan bygge din daglige kost med en masse muligheder, opskrifter og nemme løsninger i hverdagen - med madvarer du nok ikke troede du “måtte” spise for at opnå et vægttab. ved selv at sammensætte din kost og dagligt hvor intensivt du ønsker din kost skal være, giver dig en klar retning i de 4 uger kombineret med en høj grad af fleksibilitet og personlige valg.
Bonus
De 4 ugers vægttab indeholder derudover:- Ugentlige videoer fra Camille
- Flere challenges i ugen for at opnå det bedste resultat
- Ugentlige læringer til hvordan du kan opnå et holdbart resultat og lave nogle små ændringer i hverdagen som gør den store forskel
