Hvad er Quickfit?
SLUT MED DE GODE INTENTIONER - NU SKAL DINE VANER ÆNDRES OG DIT MÅL OPNÅES, - QUICKFIT ER FORLØBET TIL DIG MED EN TRAVL HVERDAG!
De sunde vaner - det er bare så svært! Du vil gerne tabe dig og/eller komme i gang med at få trænet. Men overskud, tid og dårlige vaner er ikke til at komme til livs. Det bliver omstændigt, krævende og kompliceret. - IKKE MED QUICKFIT. Quickfit er til dig som netop gerne vil have en plan, en plan der virker, nem almindelig og hurtig mad, hjælp til at få styr på de dårlige vaner og i gang med at være mere aktiv og træne - så det er realistisk for DIG! Det her er MISSFIT og QUICKFIT er til dig som gerne vil have en kickstarter og oplevelse af succes. De dårlige vaner skal ændres, på din måde - Quickfit gør det simpelt og nemt i en travl hverdag.
Træningen:
SIMPEL OG EFFEKTIV, DU VÆLGER SELV. 10 ELLER 20MIN TRÆNINGER DERHJEMME
Træningen er et tilvalg til et vægttab. Går du efter vægttab, så er det kosten og ikek mindst kostvanerne vi skal ændre. Men har du et ønske om at tage dig af din fysiske sundhed, få strammet op og få nogle holdbare træningsrutiner der giver dig energi, overskud og en bedre følelse af kroppen - så er det HER du starter. Det er nemt, simpelt og du kan vælge mellem 10min eller 20min træning.
Kosten:
ALMINDELIG OG HURTIG MAD I HVERDAGEN SOM OGSÅ FUNGERER I EN HVERDAG MED FAMILIE. OPLEV MÆTHED OG MINDSK DIN SNACKING, OPLEV STABIL ENERGI I DAGEN OG UNDGÅ OVERSPISNING MED QUICKFIT. For at opnå vægttab er det essentielt at indtage færre kalorier end du forbrænder, hvilket placerer kosten i hjertet af denne proces. Dog kan det være udfordrende at ændre gamle vaner, især når man mangler tid og energi samt nemme løsninger, der passer ind i en travl hverdag og til hele familien. Du har dagligt mulighed for at tilpasse dit kalorieindtag og vælge intensiteten af dit vægttabsforløb. Jeg tilbyder et fleksibelt kostplanmodul, hvor du kan sammensætte din daglige kost fra et bredt udvalg af muligheder, opskrifter og hurtige løsninger - alt sammen med velkendte madvarer. Dette system er ikke bare tidsbesparende og mættende, det er også designet til at være tilpasningsdygtigt, så du kan personliggøre din kost, selvom du følger en fastlagt madplan. Følger du denne madplan efter dit kaloriebehov, så vil du kunne tabe dig hurtigt - med helt almindeligt mad.
Bonus:
De 4 ugers vægttab indeholder derudover:- Lær at planlægge
- Hjælp til at overholde dine egne aftaler og ændre dine vaner
- Få et overblik og langt bedre balance i din mental, sociale og fysiske sundhed.
OPSKRIFTER I HÆFTET TILPASSET DIT KALORIEBEHOV
- PANDEKAGER
- SKYR MED TOPPING
- MORGENMAD MED MÆLK - BYG SELV
- WRAP MED VALGFRI FYLD
- OMELET
- TOAST MED SKINKE OG OST
- RUGBRØD MED VALGFRI PÅLÆG
- PASTASALAT MED VALGFRI FYLD
- PASTA MED PESTO
- WRAP MED KEBAB
- BYG SELV BURGER
- BYG SELV PIZZA
