4 uger

Bikinifit & Burn

Kom i seriøs form på bare 4 uger

Bikinifit & Burn
Varighed 4 uger
Styrke 3 pas/uge à 20 min
HIIT 2 gange/uge à 10 min
Kost ca. 1400 kcal

Dette er ikke bare et forløb. Det er en challenge.

En 4-ugers intensiv plan for dig, der er klar til at gå all in og vil se resultater hurtigt.

Det kræver dedikation — men du står ikke alene. Jeg er med dig dag for dag og guider dig gennem træning, kost og struktur.

01

Hvad kan du opnå?

  • Fedttab med kostplaner på ca. 1400 kcal dagligt
  • Opstramning og synlige resultater — især på mave og booty
  • Øget energi og styrke
  • En stærkere rutine og følelse af kontrol
  • Gennemført plan med plads til fleksibilitet
02

Hvad er inkluderet?

4 komplette kostplaner
  • Én ny plan hver uge
  • Kalorieoptimeret, simpel og mættende
  • Hovedmåltider omkring 400 kcal
12 styrketræningsprogrammer
  • 3 styrkepas om ugen
  • 20 minutter hjemme
  • Fokus på booty og mave
  • Jeg viser hver eneste øvelse
8 HIIT-programmer
  • 2 gange om ugen
  • 10 minutters intens fedtforbrænding
  • Uden redskaber
03

Struktur og støtte

  • Plan for hver dag — du skal bare trykke play
  • Søndagsplanlægning og skridtmål
  • Du bliver fulgt hele vejen, dag for dag

Klar til at starte Bikinifit & Burn?

Forløbet ligger klar i Missfit-appen sammen med alle de andre — og som medlem får du 15% på alt udstyr i shoppen.

Få adgang til forløbet