Hvad kan jeg gøre på min personlige profil?
Din personlige profil er hjertet i appen. Her kan du:

• Justere dine kalorier og oprette måltider.
• Udregn dit kaloriebehv efter mål 
• Track din mad og følg din ugentlige kost 
• Sæt dine personlige målsætninger som skridt og træning.
• Følge din vægt, dine mål og din fremgang med billeder.
• Koble appen sammen med andre enheder som sundhedsapps eller træningsure for at tracke skridt og aktivitet mere præcist.

Hvad finder jeg under “Mit Overblik”?
“Mit Overblik” giver dig et samlet billede af din dag. Her kan du:

• Tracke kalorier og justere dit daglige kaloriebehov.
• Få overblik over skridt, aktiviteter og ugentlige mål.
• Tilføje træninger og se, hvordan du når dine personlige mål.

Hvad er modultræning?
Mit unikke koncept, modultræning, er skabt til at passe ind i selv de travleste hverdage. Hvert modul varer kun 10 minutter og er designet til at være effektivt og målrettet. Du kan vælge mellem moduler, der fokuserer på specifikke muskelgrupper som mave, ben, arme og booty, eller træne hele kroppen.

Hvordan fungerer træningen?

• Fleksibilitet: Du vælger selv, hvilke moduler du vil træne, og kan kombinere dem efter din tid og dine mål.
• Guidet træning: Jeg træner med dig i alle modulerne, så du får korrekt teknik og det bedste udbytte.

Hvad skal jeg bruge til træningen?Du kan træne med din kropsvægt, men for optimal effekt anbefaler jeg MISSFIT-redskaber som bodybands og Bootybuilder. Hvert modul viser, hvilket udstyr du skal bruge, så du altid er forberedt.

Hvordan fungerer kalorietrackeren?
Med appens kalorietracker kan du:

• Indtaste, scanne eller tilføje madvarer.
• Beregne dit daglige kaloriebehov og tilpasse det dine mål.
• Justere dine måltider, så de passer til din dag – om du er mere sulten om morgenen eller aftenen.

Hvilke opskrifter finder jeg i appen?
MISSFIT-appen har et stort opskriftsbibliotek fyldt med familievenlige og kaloriereducerede retter. Du kan:

• Lave madplaner ud fra mine opskrifter.
• Tilføje opskrifter til din indkøbsliste og kombinere med egne varer.
• Kreere dine egne opskrifter direkte i appen, så alt er samlet ét sted.

Er der noget unikt ved opskrifterne?Ja, mine opskrifter er kendt for deres enkelhed, smag og gennemsigtighed i kalorier. Alt fra leverpostejmadder til klassiske middagsretter er designet til at passe ind i din hverdag – uden stress.

Hvad er BOOTYLICIOUS?
Det ultimative forløb til dig, der drømmer om en strammere, rundere og mere spændstig booty – alt sammen på kun 3 træningspas om ugen! BOOTYLICIOUS er et målrettet program, hvor jeg guider dig gennem hver træning og sikrer, at du får de bedste resultater.

Hvordan fungerer træningen?
Du vælger selv, om du har tid til 10, 20 eller 30 minutters træning pr. gang:

• 3 x 10 min om ugen: Brug kun BOOTYBUILDER.
• 3 x 20 min om ugen: Brug BOOTYBUILDER og BODYBANDS.
• 3 x 30 min om ugen: Brug BOOTYBUILDER, BODYBANDS og UNIVERSAL LIGHT.

Hver uge følger du mine nøje opbyggede programmer, der sikrer effektiv muskelkontakt og giver dig en booty, du vil elske.

Hvad er QUICKFIT?
Dette forløb er til dig, der har travlt, men stadig vil opnå sunde vaner, vægttab og mere energi. QUICKFIT er simpelt, effektivt og designet til at passe perfekt ind i en travl hverdag.

Hvordan fungerer træningen?
Du vælger selv intensiteten:

• 10 min træning: Hurtigt og effektivt.
• 20 min træning: For dig med lidt mere tid.

Hvordan fungerer kosten?Kosten er baseret på almindelige, hurtige retter, der fungerer i en hverdag med familie. Du kan vælge mellem fleksible kostplaner eller bygge din egen madplan med opskrifter fra appen. Formålet er at give dig stabil energi og mindske snacking, så du oplever et vægttab på en måde, der er realistisk og holdbar.

Hvad er dette forløb?
Et intensivt vægttabsprogram, der giver dig mulighed for at opnå store resultater – på din måde! Du kan følge kosten alene eller kombinere med træning for at opnå et opstrammende resultat.

Hvordan fungerer kosten?

• Fleksible kostplaner tilpasset dit kaloriebehov.
• Du vælger dagligt intensiteten af dit vægttabsforløb og sammensætter din egen kost med lækre opskrifter fra appen.

Hvordan fungerer træningen?
Vælg mellem:

• Light: 3 moduler fullbody + 3 x 10.000 skridt.
• Medium: 3 moduler HIT + 5 x 10.000 skridt.
• Hardcore: 5 valgfri moduler fra ugen + 5 x 10.000 skridt.

Hvad er BIKINFIT?
Dette forløb er for dig, der ønsker at forme din booty og stramme maven op. Jeg guider dig gennem strukturerede træningsplaner, der giver dig mærkbare resultater efter kun 4 uger.

Hvordan fungerer træningen?

• Hard: 4 moduler booty og mave + 2 moduler overkrop.
• Hardcore: 4 moduler booty og mave + 2 moduler overkrop + 2 HIT-moduler.

Hvordan fungerer kosten?
Du kan bruge den personlige kalorieberegner til at skræddersy din egen kostplan eller vælge modulmadplanen, der er fyldt med lækre og fleksible opskrifter.

• Skræddersyede træningsmoduler, som du kan tilpasse din tid og dit niveau.
• Udfordringer og læringer, der hjælper dig med at bryde dårlige vaner og skabe nye, sunde rutiner.
• Fællesskab med andre kvinder, hvor vi deler erfaringer og støtter hinanden.

Nej, bootcampen er baseret på kontakt i plenum og fællesskab. Jeg tilbyder ikke individuel coaching, men du kan altid skrive til mig på mail, hvis du har spørgsmål.

• 15% rabat hver måned: Som medlem får du en fast rabatkode på 15% til hele shoppen, sendt direkte til dig den første hverdag i måneden.
• 30% rabat én gang om måneden: På lønningsdagen, den sidste hverdag i måneden, modtager du en ekstra rabatkode på hele 30%, som kan bruges i 24 timer. Perfekt til at forkæle dig selv med de redskaber eller produkter, du har kigget på!

Opsigelse sker via mail og følger princippet om løbende måned + én måned. Mailen sendes til:📩 cwtraining.kontakt@gmail.comHusk at skrive “APP OPSIGELSE” i emnefeltet.