4 uger

Booty & Burn

Et 4-ugers intenst program til dig, der vil SE og MÆRKE resultaterne

Få adgang til forløbet Se hvad der er med
Booty & Burn
Varighed 4 uger
Cardio 3 gange/uge
Kost ca. 1400 kcal
Sted Fitnesscenter

Alt du behøver for at få resultater på bare 4 uger

Et intenst program til dig, der vil have en stærkere, mere formet krop med fuld fokus på booty, fedtforbrænding og core.

Du får strukturen, støtten og redskaberne — og alt, hvad du skal gøre, er at følge planen.

01

Hvad kan du opnå?

  • En markant stærkere og mere løftet numse
  • En stram og stabil core
  • En lavere fedtprocent og synlige resultater
  • Mere energi og overskud i hverdagen
  • Struktur — uden at stresse
02

Hvad er inkluderet?

Træningsprogrammer
  • 4 ugers plan med stigende intensitet
  • Fokus på baller, bagkæde og mave
  • 15 min mave-moduler
  • 3 × cardio om ugen — steady state eller HIIT
Kost & opskrifter
  • Ugentlige kostplaner (ca. 1400 kcal)
  • Proteinrige opskrifter der mætter
  • Ekstra mellemmåltid på træningsdage
Struktur & støtte
  • Dagsplaner med træning og skridtmål
  • Klar guidning i øvelser, cardio og kost
  • Alt samlet ét sted i appen
03

Hvad skal du bruge?

  • Bootybuilder fra Missfit — dit must-have
  • Fitnesscenter eller adgang til vægte og maskiner
  • Viljen til at give kroppen et kærligt spark mod styrke og selvtillid
Udstyr til forløbet

Det skal du bruge.

Se alt udstyr →
Bootybuilder - Single

Bootybuilder - Single

349,00 kr

Klar til at starte Booty & Burn?

Forløbet ligger klar i Missfit-appen sammen med alle de andre — og som medlem får du 15% på alt udstyr i shoppen.

Få adgang til forløbet