Vil du prøve Camilles helt egen MAVE-metode?
MAVE-metoden er udviklet med al min erfaring, både professionelt og personligt, over de sidste 15 år. Det er et helt normalt problem som kvinde at have en oppustet mave — og lige så irriterende og ubehageligt som det er normalt.
Med metoden, der varer 14 dage, lærer du din krop at kende på ny og bliver opmærksom på dens signaler omkring forskellige fødevarer. Du får en bedre fordøjelse og slipper for oppustethed og ubehag.
Træning er ikke et must i MAVE-metoden — her fokuserer vi på motion. Det vil dog kun gavne dig at træne undervejs, og jeg har lagt eksempler ind i forløbet på de moduler, der giver bedst mening.
Metoden består af 4 kostprincipper, som er enkle at følge. Du bestemmer selv antallet af kalorier — vælg mellem 1600, 1800, 2000 eller 2200 — og om du vil spise 3 hovedmåltider plus 2, 3, 4 eller 5 mellemmåltider. Fælles for mulighederne er, at du holder maven i gang og tilfører energi gennem hele dagen.
Forløbet passer bedst til dig, der lider af oppustet mave, smerter, ubehag eller forstoppelse. Fokus er udelukkende på mavens sundhed og balance — det anbefales ikke som vægttabsforløb.
Forløbet ligger klar i Missfit-appen sammen med alle de andre — og som medlem får du 15% på alt udstyr i shoppen.
Få adgang til forløbet
